外反母趾の早期対処法

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外反母趾で痛みを感じた時には下記の早期対処を行います。

  • 足裏をマッサージし、足の指を動かしグーパーを繰り返し運動します。
  • テープで足裏のバランスを整え正しく歩けるように訓練する。痛みや変形が著しい場合は専用器具を使います。
  • 靴の中に免震機能付きインナーソールを入れます。
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