「主菜」一覧

材料（1人分） 100kcal/塩分0.8g 牛もも薄切り肉 40g A 固形コンソメ 1/2個...

材料（1人分） 196kcal/塩分1.7g 牛モモ薄切り肉 小3枚（45g） 塩・こしょう 各少...

材料（1人分） 208kcal/塩分1.1g 豚ヒレ肉 100g A 塩 小さじ1/5 ...

材料（1人分） 97kcal/塩分0.5g 豚もも（しゃぶしゃぶ用） 45g A 生姜（すりおろし...

材料（1人分） 221kcal/塩分2.4g 鶏手羽先 小2本（70g） A ポン酢しょうゆ 大...