栄養素辞典

ビオチンの効能 ビオチンは、ビタミンB群のひとつであり、ビタミンB7とも呼ばれます。ビオチンは、体内でエネルギーの...

ビタミンB12の効能 ビタミンB12は、体内で必要な様々な機能に関与する重要な...

葉酸の効能 葉酸（ひょうさん）は、ビタミンB群の一つで、人体にとって重要な栄養...

ビタミンB6の効能 ビタミンB6（ピリドキシン）は、身体の健康に重要な栄養素で...

ナイアシンの効能 ナイアシン（ニコチン酸またはビタミンB3とも呼ばれます）は、...

ビタミンB2の効能 ビタミンB2（リボフラビン）は、人体にとって重要な栄養素の...

ビタミンB1の効能 ビタミンB1（チアミンまたはチアミン）は、体内でエネルギー...

ビタミンKの効能 ビタミンKは、血液凝固、骨の健康、血管の健康など、さまざまな...

ビタミンEの効能 ビタミンEは、人体にとって重要な栄養素であり、抗酸化作用やそ...

ビタミンDの効能 ビタミンDは、私たちの体にとって非常に重要な栄養素であり、様...