【原因はストレス？】自律神経失調症の症状をセルフチェック！病院で何科を受診すべきか完全ガイド

1. 自律神経失調症とは？原因は複合的な「ストレス」

自律神経は、交感神経（活動・緊張・興奮）と副交感神経（休息・リラックス）の2つから成り立ち、呼吸、心拍、体温、消化など、生命維持に不可欠な機能を意識せず調整しています。自律神経失調症は、このバランスが乱れることで全身に不調が現れる状態です。

原因は一つではなく、複数のストレスが複合的に作用することがほとんどです。

ストレスの種類	具体例	影響のメカニズム
① 精神的ストレス	人間関係の悩み、仕事のプレッシャー、喪失体験、過度な不安など。	交感神経を過剰に刺激し続け、自律神経の切り替えができなくなる。
② 身体的ストレス	過労、睡眠不足、不規則な生活、冷え、天候の急変など。	体内のリズムが乱れ、自律神経が適切な指示を出せなくなる。
③ 環境的ストレス	騒音、温度・湿度の不快な変化、引っ越し、時差など。	体が環境の変化に適応しようと過剰にエネルギーを使い、疲弊する。

自律神経の乱れは特定の臓器だけでなく全身に影響を及ぼすため、症状が多岐にわたるのが特徴です。以下のチェックリストで、ご自身の状態を確認してみましょう。

カテゴリ	症状	チェック
全身症状	疲れやすい、倦怠感が続く、微熱、めまい、ふらつき、頭痛・頭重感	□
循環器系	動悸（心臓がドキドキする）、息苦しさ、立ちくらみ、血圧の変動（高くなったり低くなったりする）	□
消化器系	胃の不快感、吐き気、食欲不振、下痢や便秘を繰り返す、お腹の張り	□
耳鼻科系	耳鳴りがする、喉に異物感・つかえ感がある、ドライアイ・眼精疲労	□
神経・精神	不眠（寝つきが悪い・途中で目が覚める）、イライラ、不安感、集中力の低下、急な発汗	□
その他	手足の冷え、頻尿、口の渇き、肩こりや首のこわばりが続く	□

受診の目安

上記の症状が複数当てはまり、病院で検査をしても特に異常が見つからないにもかかわらず、1ヶ月以上症状が持続し、日常生活や仕事に支障が出ている場合は、自律神経失調症の可能性が高いと考えられます。

自律神経失調症は、症状が全身に出るため、どの科を受診すべきか迷うことが多いです。症状によって、まずは専門の科で「身体的な異常がないか」を確認することが重要です。

まずは身体の病気を除外するために専門内科を受診し、異常がなければ心療内科へ相談するのがスムーズな流れです。