「生理が不規則」「なかなか妊娠しない」「ニキビや体毛が気になる」——そんな悩みを抱えていませんか？これらの症状は「多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）」のサインかもしれません。この記事では、多嚢胞性卵巣症候群の原因や症状、診断、治療法、そして日常生活での対策まで、女性の健康を守るための知識をわかりやすく解説します。
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）とは？
多嚢胞性卵巣症候群（Polycystic Ovary Syndrome：PCOS）は、卵巣に多数の未熟な卵胞（嚢胞）ができ、排卵がうまくいかなくなる女性の内分泌疾患です。特に20〜30代の女性に多く見られ、不妊の原因としてもよく知られています。
PCOSの主な症状とその特徴
PCOSにはさまざまな症状がありますが、以下が代表的です。
| 症状 | 内容 |
|---|---|
| 月経異常 | 無月経・稀発月経などの月経不順 |
| 排卵障害 | 排卵が起こりにくく、不妊の原因に |
| 多毛・にきび | 男性ホルモンの影響による肌トラブルや体毛増加 |
| 肥満 | インスリン抵抗性による肥満傾向 |
これらの症状はすべての患者に現れるわけではなく、軽度から重度まで個人差があります。
PCOSの原因とは？
PCOSの原因は完全には解明されていませんが、以下の要因が複雑に関係していると考えられています。
- ホルモンバランスの乱れ（特に男性ホルモン過剰）
- インスリン抵抗性（血糖値を下げるインスリンの効きが悪い状態）
- 遺伝的要因（家族にPCOSの人がいるとリスク上昇）
- 生活習慣（肥満、運動不足、ストレス）
このような要因が影響しあって、卵巣内での排卵が正常に行われなくなると考えられています。
PCOSの診断基準
PCOSは以下の3つのうち、2つ以上が該当すると診断されます（ロッテルダム基準）。
- 排卵障害（月経不順など）
- 高アンドロゲン血症（多毛・にきびなど）
- 卵巣に多数の未熟卵胞がある（超音波検査）
医療機関では、血液検査・超音波検査・問診などを組み合わせて総合的に診断されます。
PCOSの治療法
治療は患者のライフステージや目的に応じて変わります。以下に主な治療法を表にまとめました。
| 治療法 | 対象となる目的 | 主な内容 |
|---|---|---|
| 生活習慣改善 | 全体的な体質改善 | 食事・運動・体重管理 |
| ホルモン療法 | 月経周期の正常化 | 低用量ピルなど |
| 排卵誘発剤 | 妊娠希望の場合 | クロミフェン・レトロゾール |
| インスリン抵抗性改善薬 | 代謝異常の改善 | メトホルミンなど |
PCOSと向き合うための生活習慣
治療と同時に、日々の生活の中でできることも重要です。
- 栄養バランスの取れた食事：糖質や脂質を控え、野菜・たんぱく質をしっかり摂取
- 適度な運動：ウォーキングやストレッチなど無理のない継続的な運動
- ストレスマネジメント：十分な睡眠と趣味で心のケア
よくある質問（Q&A）
- Q. PCOSは治りますか？
- A. 完全に「治る」わけではありませんが、適切な治療と生活習慣の改善で症状をコントロールできます。
- Q. PCOSでも妊娠はできますか？
- A. はい、可能です。排卵誘発剤や体外受精などの治療法があり、多くの方が妊娠・出産されています。
- Q. ピルを飲み続けると妊娠しにくくなりますか？
- A. ピルは排卵を一時的に止める薬ですが、服用を中止すれば排卵は再開します。長期的な不妊にはつながりません。
- Q. 生理が来ていなくても放置していい？
- A. 放置すると子宮内膜が厚くなり、将来的に子宮体がんのリスクが高まることがあります。早めに医師へ相談を。
まとめ：PCOSと前向きに向き合おう
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は、早期発見と適切なケアで、健康的な生活や妊娠を目指せる疾患です。「なんとなく体調がすぐれない」「生理が不規則」と感じたら、放置せずに婦人科で相談してみましょう。
あなたの体は、あなたが一番大切にしてあげられる存在です。前向きな一歩が、より良い未来につながります。
