突然の胃の痛みや不快感に悩まされていませんか？それは「急性胃炎」が原因かもしれません。急性胃炎は、突発的に胃の粘膜に炎症が起きる疾患で、日常生活のストレスや食生活が大きく影響します。この記事では、急性胃炎の原因や症状、治療法、予防策までをわかりやすく解説し、すぐに実践できるセルフケア方法までご紹介します。
急性胃炎とは？
急性胃炎とは、胃の粘膜が一時的に炎症を起こす状態を指します。主に、暴飲暴食やストレス、薬の副作用などが引き金となり、数時間から数日以内に発症することが多いです。
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| 発症の早さ | 突然発症する |
| 症状の持続 | 数日〜1週間程度 |
| 原因 | ストレス、食べ過ぎ、薬の影響など |
| 治療 | 薬物療法・食事療法 |
急性胃炎の主な原因
急性胃炎にはさまざまな原因がありますが、以下が主な要因です。
- 暴飲暴食：脂っこいものや刺激物の取りすぎ
- 過度のストレス：精神的なプレッシャーが胃酸の分泌を促進
- アルコールやタバコ：胃粘膜を直接刺激
- 薬の副作用：特にNSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）
- 細菌やウイルス感染：食中毒などが原因になることも
急性胃炎の症状
急性胃炎の症状は、突然現れることが多く、以下のようなものがあります。
- みぞおちの痛みや不快感
- 吐き気や嘔吐
- 食欲不振
- 胃もたれ
- げっぷや胸焼け
- 下痢（食中毒が原因の場合）
症状が重い場合や繰り返す場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。
診断と治療法
急性胃炎の診断は、問診や内視鏡検査によって行われます。治療法は、症状の原因に応じて以下のように行われます。
| 治療方法 | 概要 |
|---|---|
| 薬物療法 | 制酸薬、胃粘膜保護薬、抗吐薬などを使用 |
| 食事療法 | 消化に良い食事、刺激物の制限 |
| 生活改善 | ストレス軽減、禁煙、禁酒など |
軽度の場合、数日で改善することも多いですが、再発を防ぐには生活習慣の見直しが重要です。
急性胃炎を予防するには？
再発を防ぐためには、以下のような生活習慣の改善が効果的です。
- 規則正しい食生活：暴飲暴食を避ける
- ストレスマネジメント：趣味や休息で心をリラックスさせる
- 適度な運動：腸内環境を整える効果あり
- 禁煙・禁酒：胃粘膜への負担を軽減
- 薬の服用に注意：市販薬でも副作用に気をつける
Q&A：よくある質問
- Q1：急性胃炎と胃潰瘍の違いは？
- A：急性胃炎は一時的な炎症であり、胃潰瘍は胃粘膜が深く傷ついた状態です。胃潰瘍は慢性的に進行し、出血や穿孔のリスクもあります。
- Q2：急性胃炎の時に食べていいものは？
- A：おかゆ、うどん、蒸し野菜、脂肪分の少ない魚など、消化の良い食品がおすすめです。
- Q3：市販薬で治せる？
- A：軽度の症状であれば、市販の制酸薬や胃薬で緩和されることもありますが、長引く場合は医師の診察を受けましょう。
まとめ
急性胃炎は、誰にでも起こりうる身近な胃のトラブルです。適切な対処と予防を行えば、再発を防ぐことができます。
- 暴飲暴食やストレスが主な原因
- 軽度であれば数日で改善することも多い
- 症状が重い場合は医療機関の受診を
- 生活習慣の見直しで再発を予防
胃の不調を感じたら、無理をせずしっかりと休養を取りましょう。少しの意識で、健康な胃を守ることができます。
