近年、男性の健康問題として注目を集めている「男性更年期障害（LOH症候群）」。年齢とともに男性ホルモンが低下することで、体調や心のバランスにさまざまな影響が出てきます。本記事では、男性更年期障害の原因や症状、対策、治療法について詳しく解説し、正しい知識をもって健康管理に役立てていただける内容をご提供します。
男性更年期障害（LOH症候群）とは？
男性更年期障害は、Late-Onset Hypogonadism（LOH症候群）とも呼ばれ、加齢に伴い男性ホルモン（テストステロン）が減少することで起こる症状の総称です。女性の更年期障害に比べて認知度は低いですが、体調不良や精神的な不調を引き起こし、生活の質（QOL）を大きく下げる可能性があります。
男性更年期障害の主な症状
| 症状の種類 | 具体的な症状例 |
|---|---|
| 身体的症状 | 疲労感、筋力低下、体重増加、発汗異常、性欲減退、勃起不全 |
| 精神的症状 | うつ状態、イライラ、不安感、集中力低下、睡眠障害 |
| その他 | 骨密度の低下、心血管疾患のリスク上昇、ホットフラッシュ（顔のほてり） |
男性更年期障害の原因とメカニズム
男性ホルモンは20歳前後をピークに徐々に減少していきます。通常、年間1～2％ずつ低下すると言われており、40代以降で顕著になります。テストステロンの減少により、体内のホルモンバランスが崩れ、上記のような症状が現れます。
また、ストレスや不規則な生活習慣、肥満、慢性的な疾患もホルモン低下を加速させる要因となります。
診断方法と検査のポイント
男性更年期障害の診断は問診、症状のチェックに加え、血液検査で血中テストステロン濃度を測定します。診断基準の一例を以下の表にまとめました。
| 検査項目 | 基準値・判定 |
|---|---|
| 血中テストステロン値 | 300 ng/dL 以下で低下と判断されることが多い |
| 質問票（AMSスコアなど） | 男性更年期の症状の重症度を評価（高得点ほど症状が強い） |
治療法と日常生活での対策
男性更年期障害の治療には以下のような選択肢があります。
- ホルモン補充療法（テストステロン補充）：不足しているホルモンを補い、症状改善を目指す。
- 生活習慣の改善：バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠を心がける。
- ストレス管理：リラクゼーションや趣味の時間を持つことも重要。
また、医師の指導のもとでサプリメントの使用やカウンセリングを行うこともあります。
Q&A：男性更年期障害に関するよくある質問
- Q1. 男性更年期障害は何歳から起こりますか？
- A1. 一般的には40代後半から60代にかけて発症しやすいですが、個人差があります。
- Q2. 男性更年期障害は治りますか？
- A2. 適切な治療や生活習慣の改善で症状は大きく改善しますが、継続的な管理が大切です。
- Q3. ホルモン補充療法の副作用はありますか？
- A3. 過剰なホルモン補充は前立腺の問題や血液濃度の変化を引き起こすことがあるため、医師の指導が必須です。
- Q4. 女性の更年期障害と違いはありますか？
- A4. 女性は急激なホルモン変化があるのに対し、男性はゆっくりとしたホルモン低下が特徴で、症状も多様です。
まとめ
男性更年期障害（LOH症候群）は年齢とともに自然に起こるホルモン低下が原因で、多様な身体的・精神的症状を引き起こします。早期発見と適切な治療、そして生活習慣の改善が症状の軽減に重要です。気になる症状があれば、専門医への相談をおすすめします。健康的な生活を心がけ、充実した毎日を送りましょう。
