栄養素 カリウム
カリウムは、私たちの体に欠かせない重要なミネラルの一つです。ナトリウムとのバランスを保ちながら、血圧を調整し、筋肉や神経の働きをサポートする役割を持っています。この記事では、カリウムの働きや多く含まれる食品、摂取の注意点などを詳しく解説しま...
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