コラム

短期間で成果を感じたい方に向けて、効果が実証されているダイエット方法をご紹介します。運動の種類や取り入れ方を理解し、無理なく続けることで効率的に脂肪を燃やしましょう。短期間で効果が出るダイエット方法5選有酸素運動の効果的な取り入れ方有酸素運...

心筋梗塞の最大の原因は、血管の動脈硬化です。動脈硬化を加速させる高血圧、脂質異常症、糖尿病といった生活習慣病をコントロールすることが、予防の鍵となります。1. 薬なしで血圧と脂質を改善する3つの柱薬物療法が必要となる前に、まずは生活習慣を見...

1. パーキンソン病は「治る」のか？結論から言えば、現在の医療ではパーキンソン病を完全に「治す」（根治する）ことはできません。パーキンソン病は、脳内でドーパミンを作り出す神経細胞が徐々に失われることで発症する進行性の神経変性疾患です。一度失...

朝のウォーキングで代謝アップ朝の10分間ウォーキングは、体を目覚めさせ、代謝を促進します。空腹時に軽い運動を行うことで脂肪がエネルギーとして使われやすくなり、脂肪燃焼効果が高まります。朝日を浴びることは自律神経を整える効果もあり、1日の活力...

腸閉塞（イレウス）の最も一般的な原因は、過去の腹部の手術が原因で生じる腸管の癒着（ゆちゃく）です。予防には、この癒着による閉塞を防ぐための生活習慣が鍵となります。1. 最大の原因：手術歴と癒着のメカニズム腸閉塞は、過去の腹部の手術歴がある方...

食道がんの最大の原因は、確かに飲酒（特にフラッシング反応がある人）と喫煙ですが、それ以外にも日本で増加傾向にある別の要因と、食道がんを誘発する生活習慣が存在します。1. 食道がんの「本当の原因」：見落とされがちな要因日本の食道がんは「扁平上...

前立腺がんは、病状や進行度（リスク分類）、患者さんの年齢、健康状態、そして何よりQOL（生活の質）に対する希望に応じて、最適な治療法が選択されます。主要な治療法は、大きく分けて以下の3つです。1. 🔪 外科療法（前立腺全摘除術）前立腺を精嚢...

「夜間の頻尿」とは、就寝後に排尿のために1回以上起きなければならない状態を指します。特に男性の場合、この症状は前立腺肥大症によって引き起こされている可能性が高いです。1. 前立腺肥大症（BPH）とは前立腺は膀胱のすぐ下にあり、尿道を取り囲ん...

肋間神経痛（ろっかんしんけいつう）は、肋骨に沿って走る神経が何らかの原因で刺激され、胸や背中に激しい痛みが生じる症状です。その痛みが心臓の病気（心筋梗塞など）と似ているため、不安に感じる方が多くいます。この記事では、肋間神経痛のセルフチェッ...

大人になってから「生きづらさ」の原因としてアスペルガー症候群（ASD）の特性に気づき、診断を希望する方が増えています。ASDの診断は、専門的な知識と経験が不可欠です。1. ASDの診断が受けられる専門機関ASD（自閉スペクトラム症、旧アスペ...