知っていますか? 動脈と静脈の違い
動脈はマッチョな筋肉質 血管はただのホースではないと解説しました。いったい、血管はどんな構造をしているのでしょうか。動脈と静脈はそれぞれ構...
フニャフニャやわらか血管が老化を防ぐ
血管病が要介護の55%を占める 「人間は血管とともに老いる」という有名な言葉があります。若々しく丈夫な血管を維持できれば、いつまでも元気で...
隠れ脳梗塞の予兆って？
隠れ脳梗塞って何？ 近年、テレビの健康番組によく取り上げられる病気に「隠れ脳梗塞」があります。 これはいったいどんな症状なのでしょう...
炭水化物ダイエットはダメ！食後血糖値が急上昇！
炭水化物ダイエットはNG ダイエットといえばアメリカの内科医、ロバート・アト キンス博士が提唱したアトキンス式低炭水化物ダイエット が有名...
血管年齢は正確に計測できる？
簡単な検査で一発計測 そもそも血管年齢は、正しく測定できるものなのでしょうか？ 答えはイエスです。 左右の上腕と左右の足首、計...
職場高血圧、夜間高血圧に注意
ビジネスマンの23%が職場高血圧？ 食事にも気を使うようになって、毎朝の家庭血圧も安定してきた。 これで安心だ…。 本当にそう...
血圧は、二度測れ 三度測るな
一家に一台、血圧計を設置 家庭血圧が一般的になった背景には、血圧計の普及があ ります。 誰でも簡単にピッと血圧を測ることが出来るよう...
血圧130mmHgって いったい。いつの血圧？
血圧は常に変化している 収締期血圧が130mmHgを超えたら要注意。 最近、よ く聞く言葉ですね。 でも、いつ、どのように測った血圧...
緑黄色野菜の一覧と効果
緑黄色野菜とは 緑黄色野菜と聞くと、緑色や黄色といった色の濃い野菜を思い浮かべる方が多いと思いますが、厚生労働省によると下記のように定義さ...
青魚のDHA・EPAで血液をサラサラにする
動物性の脂は常温で固形 肉や魚に含まれる脂質や食用油は、いくつかの種類に分けることができます。 悪玉コレステロールや中性脂肪を増やし...