隠れ脳梗塞の予兆って？
この記事の中身1 隠れ脳梗塞って何？2 脳の血管は詰まりやすい3 隠れ脳梗塞の前触れ発作の代表的な症状4 スラッガーのファウルチップ 隠れ脳梗塞って何？ 近年、テレビの健康番組によく取り上げられる病気に「隠れ脳梗塞」があ…
炭水化物ダイエットはダメ！食後血糖値が急上昇！
この記事の中身1 炭水化物ダイエットはNG2 箸を持つ前に、ひと呼吸 炭水化物ダイエットはNG ダイエットといえばアメリカの内科医、ロバート・アト キンス博士が提唱したアトキンス式低炭水化物ダイエット が有名ですね。 炭…
血管年齢は正確に計測できる？
この記事の中身1 簡単な検査で一発計測2 動脈硬化が映し出される 簡単な検査で一発計測 そもそも血管年齢は、正しく測定できるものなのでしょうか？ 答えはイエスです。 左右の上腕と左右の足首、計4カ所 で同時に血圧を測り、…
職場高血圧、夜間高血圧に注意
この記事の中身1 ビジネスマンの23%が職場高血圧？2 夜の血圧はしっかり下げる ビジネスマンの23%が職場高血圧？ 食事にも気を使うようになって、毎朝の家庭血圧も安定してきた。 これで安心だ…。 本当にそうでしょうか？…
血圧は、二度測れ 三度測るな
この記事の中身1 一家に一台、血圧計を設置2 測った値を記録しておくことが大切 一家に一台、血圧計を設置 家庭血圧が一般的になった背景には、血圧計の普及があ ります。 誰でも簡単にピッと血圧を測ることが出来るよう になり…
血圧130mmHgって いったい。いつの血圧？
この記事の中身1 血圧は常に変化している2 いつ測ればいいの？ 血圧は常に変化している 収締期血圧が130mmHgを超えたら要注意。 最近、よ く聞く言葉ですね。 でも、いつ、どのように測った血圧が 130なのか、よく分…
緑黄色野菜の一覧と効果
この記事の中身1 緑黄色野菜とは2 緑黄色野菜に含まれるβカロテンの効能3 1日に必要なビタミンAの摂取量目安 緑黄色野菜とは 緑黄色野菜と聞くと、緑色や黄色といった色の濃い野菜を思い浮かべる方が多いと思いますが、厚生労…
青魚のDHA・EPAで血液をサラサラにする
この記事の中身1 動物性の脂は常温で固形2 魚の油、DHAは善玉脂質 動物性の脂は常温で固形 肉や魚に含まれる脂質や食用油は、いくつかの種類に分けることができます。悪玉コレステロールや中性脂肪を増やしやすい悪玉脂質もあれ…
睡眠時無呼吸症候群の原因と症状
この記事の中身1 睡眠時無呼吸症候群とは2 睡眠時無呼吸症候群になりやすい人3 いびきは危険サイン4 自分の睡眠状態を確認しよう 睡眠時無呼吸症候群とは 睡眠時無呼吸症候群は、寝ている間に呼吸が停止した状態(無呼吸)が継…
慢性閉塞性疾患（COPD）の原因と症状
この記事の中身1 慢性閉塞性疾患（COPD）による死亡率が急増2 COPDは回復不可能な恐ろしい病気3 慢性気管支炎・肺気腫の進行と治療法4 COPDのリハビリテーション 慢性閉塞性疾患（COPD）による死亡率が急増 慢…