「栄養素」一覧

リン脂質の効能 リン脂質は、私たちの体の細胞膜を構成する主要な成分です。細胞膜は、細胞内外物質のやり取りや、細胞の形状維持など、生命活...

リンは、カルシウムと並んで骨や歯を構成する重要なミネラルです。私たちの体の中では、エネルギー代謝や神経伝達など、様々な生命活動に関わって...

ミネラル：健康な体を作るための必須栄養素 ミネラルは、私たちの体内で作ることができないため、食事から摂取する必要がある栄養素です。体内...

マグネシウムの効能 マグネシウムは、私たちの体内で300以上の酵素の働きを助ける重要なミネラルです。 エネルギー代謝の促...

ブドウ糖とは？ ブドウ糖は、私たちの体にとって最も重要なエネルギー源の一つです。グルコースとも呼ばれ、脳のエネルギー源として特に重要で...

効能 不飽和脂肪酸は、私たちの体に欠かせない栄養素の一つです。主な効能としては、 血液中のコレステロール値を下げる: L...

ビタミンの効能 ビタミンは、私たちの体が健康に過ごすために必要不可欠な栄養素です。三大栄養素（糖質、脂質、タンパク質）の代謝を助け、体...

効能 ナトリウムは、私たちの体にとって不可欠なミネラルの一つです。主な働きとしては、 体液の浸透圧を調節: 細胞内外の水...

鉄の効能 鉄は、私たちの体にとってなくてはならないミネラルです。主な働きとして、以下のものが挙げられます。 ヘモグロビン...

トリグリセリドとは？ トリグリセリドは、体内に蓄えられたエネルギー源となる脂質の一種です。余分なエネルギーはトリグリセリドとして脂肪組...