「栄養素」一覧

脂質（脂肪）の効能 脂質は、私たちの体にとって重要なエネルギー源であり、細胞膜やホルモンの構成成分としても働きます。また、脂溶性ビ...

カルシウムの効能 カルシウムは、私たちの体にとって非常に重要なミネラルです。主な働きとして、以下のものが挙げられます。 ...

カリウムは、私たちの体にとって欠かせないミネラルの一種です。高血圧予防や筋肉機能の維持など、様々な働きを担っています。今回は、カリウムに...

アミノ酸とは？ アミノ酸は、タンパク質の構成単位となる有機化合物です。私たちの体を作る上で非常に重要な物質であり、様々な種類のものが存...