高血圧の原因と症状

高血圧の治療は、血圧を正常範囲内にコントロールし、脳卒中や心筋梗塞などの合併症を予防することを目的としています。治療法は、主に以下の3つに分けられます。

1. 生活習慣の改善

• 食生活の改善:
  • 減塩：1日6g未満の塩分摂取を目標とします。
  • 野菜・果物の積極的な摂取：カリウムを多く含む野菜や果物を積極的に摂りましょう。
  • 飽和脂肪酸・コレステロールの制限：動物性脂肪やコレステロールを控えめにしましょう。
  • 適正体重の維持：BMI25未満を目指し、肥満を解消しましょう。
• 運動療法:
  • 有酸素運動：ウォーキング、水泳、サイクリングなどの有酸素運動を、1日30分以上、週3回以上を目安に行いましょう。
• 節酒:
  • 男性は1日あたりエタノール20～30ml以下、女性は10～20ml以下に控えましょう。
• 禁煙:
  • 禁煙は、高血圧だけでなく、他の生活習慣病の予防にもつながります。
• ストレス管理:
  • 十分な睡眠、リラックスできる時間を持つなど、ストレスを溜め込まないようにしましょう。

2. 薬物療法

• 生活習慣の改善だけでは血圧が十分に下がらない場合や、合併症のリスクが高い場合には、薬物療法が行われます。
• 降圧薬には、以下のような種類があります。
  • カルシウム拮抗薬：血管を広げて血圧を下げます。
  • アンジオテンシンII受容体拮抗薬（ARB）：血管を収縮させるホルモンの働きを抑えます。
  • アンジオテンシン変換酵素阻害薬（ACE阻害薬）：血管を収縮させるホルモンの生成を抑えます。
  • 利尿薬：体内の水分や塩分を排出し、血圧を下げます。
  • β遮断薬：心臓の働きを抑え、血圧を下げます。
• 医師は、患者さんの年齢、合併症、他の病気などを考慮して、最適な薬を選択します。

3. その他

• 家庭血圧測定:
  • 家庭で血圧を測定し、日々の血圧変動を把握することは、治療効果の確認や、医師への情報提供に役立ちます。
• 定期的な受診:
  • 医師の指示に従い、定期的に受診し、血圧測定や検査を受けましょう。

治療の目標

• 高血圧の治療目標は、患者さんの年齢や合併症の有無によって異なりますが、一般的には、診察室血圧で140/90mmHg未満、家庭血圧で135/85mmHg未満を目指します。

注意点

• 高血圧の治療は、継続することが重要です。自己判断で薬を中断したり、量を変更したりしないでください。
• 体調の変化があれば、すぐに医師に相談してください。

高血圧は、適切な治療と生活習慣の改善によって、十分にコントロールできる病気です。医師と協力して、根気強く治療に取り組みましょう。

高血圧の合併症