ピーナッツの驚くべき栄養効果
10月といえばピーナッツです。 そう、ピーナッツの旬は10月なんです。意外と認知度が低いので知らない人のほうが多い雑学ですが。。。 そん...
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ワインならグラス2杯、日本酒なら1合が適量 お酒は、血管や血液によい影響を与えます。血管を広げて血行を促進し、善玉コレステロールを増やして血...
かぼちゃと言えばβ-カロテン(カロチン)が豊富に含まれている野菜で有名ですが、このβ-カロテンは体内に入ると必要な量だけビタミンAに変化しま...
全粒粉は体にとてもよい小麦粉 毎日の食事に欠かすことの出来ない小麦粉ですが、普段私たちが食べている白い小麦粉は、いわゆる胚乳粉と呼ばれるもの...
秋は一年のうちで最も太りやすい季節と言われています。正しい知識とコレステロールを意識した食事を摂ることで美味しい季節を楽しみましょう。 緑茶...